灵芝孢子粉可以连续食用吗？

虽然灵芝已被列入药食同源类物质，既可以yao用也可以食用，但是人们一提到灵芝还是yao品的第一印象。

灵芝孢子粉是灵芝的种子，凝聚着灵芝的精华，是灵芝活性成分的主要来源。破壁后的灵芝孢子粉简单一冲泡就能喝，相比灵芝来说，效率更高更便捷。

但是有很多朋友有疑问，灵芝孢子粉需要按辽程服用吗？需要吃一段时间停一段时间吗？

灵芝孢子粉里面主要的是灵芝三萜、多糖等丰富的有效活性成分，并没有其他有害的成分，整体的性质也是平和的，非常容易消化吸收，适合长期服用，不会对身体造成任何的负担。

虽然每个人自身体质有差异，但是在服用灵芝孢子粉上没有多大区别，除了用量上可能存在差异之外，都可以长期服用。

我们人体的整个循环代谢周期一般是三个月的时间，如果大家想要停服一段时间灵芝孢子粉的话，那么也建议大家起码连续服用上三个月甚至一年左右的时间，待身体状况基本稳定以后再停止服用。