初服灵芝孢子粉口干、咽干、腹泻？这不是副作用，而是“好转反应”_灵芝的功效_灵芝仙草

初服灵芝孢子粉口干、咽干、腹泻？这不是副作用，而是“好转反应”

灵芝仙草 https://www.lingzhixiancao.com 2025-04-12 17:08 出处：网络编辑：@灵芝的功效与作用

灵芝性平、无毒，但为何有的人初服灵芝孢子粉之时会“不舒服”？“不舒服”主要体现在：胃肠道不适、腹胀、便秘、口干、咽干、口唇起泡、起疹子、皮肤瘙痒等，多较轻微。林志彬教授表示，若出现服用灵芝“不舒服”的

灵芝性平、无毒，但为何有的人初服灵芝孢子粉之时会“不舒服”？

“不舒服”主要体现在：胃肠道不适、腹胀、便秘、口干、咽干、口唇起泡、起疹子、皮肤瘙痒等，多较轻微。

初服灵芝孢子粉口干、咽干、腹泻？这不是副作用，而是“好转反应”

林志彬教授表示，若出现服用灵芝“不舒服”的情况，可持续用药，在持续用药过程中，症状会逐渐消失，无需停药。临床检验也表明，服用灵芝对心、肝、肾等重要脏器的功能也无明显影响。这与中药药学古籍所载灵芝”温平无毒“是一致的。

其实，该现象在中医上，被称为“瞑眩反应”。

何为瞑眩反应？

瞑眩一词最早来源于《尚书》：“若药不瞑眩，厥疾弗瘳。”意思是说一个病重的人，如果在服用完中药之后，没有出现不舒服的现象，那就不能彻底治愈这个病。《孔颖达疏》曰：“瞑眩者，令人愤闷之意也。”愤闷就是不舒服的意思。

瞑眩反应，可以理解为排毒反应、排病反应、调节反应、有效反应和好转反应，不同体质的人产生瞑眩反应的时间也不一定。但瞑眩反应是暂时性的，出现这种反应者都不要担心，经短时间后就会自然减轻和消失。

认识瞑眩反应很重要，比如身体通过正确的方法治疗已经好转，开始排病，由于不理解身体的瞑眩反应，以为是疾病复发，就会认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，错过最佳康复的机会，这是十分可惜的。

怎样判断身体不适症状不是身体恶化而是身体好转而出现的瞑眩反应呢？

1、持续时间不长

通常持续吃灵芝孢子粉一两周后，不适反应就会消失。

2、精神变好，通体舒畅

若为灵芝孢子粉引起的身体反应，那么除了反应本身让人不舒服之外，在精神、睡眠、胃口和体力等各方面应该会变好，不会全身无力，还会感到神清气爽；若是质量不良的灵芝孢子粉造成的拉肚子，身体则会愈拉愈虚，得赶快停用并就医。

3、指标异常但身体舒适

有些高血压、高血糖、高血脂、癌症等患者，吃了灵芝孢子粉后整个人感到舒服许多，但疾病的相关指标却没有动静，或不降反升。这也是灵芝孢子粉调理身体的过程，通过继续吃两三个月，指标就会逐渐往正常靠拢。

初服灵芝孢子粉口干、咽干、腹泻？这不是副作用，而是“好转反应”

如何应对吃灵芝孢子粉的反应？

当身体因为吃灵芝孢子粉而出现不适反应时，如果是原本存在或曾经产生过的病痛，基本上无需担心；倘若是从未出现的新症状，则有看医生、做检查的必要，因为有时灵芝孢子粉会提早让隐藏在体内的病灶浮现出来。

通常年纪大、身体虚弱和有病在身的人，比较容易在吃灵芝孢子粉后出现不舒服反应，因此建议这类人群在剂量上谨守“由少渐增”的原则，从最基本的建议量开始，再逐日或逐周慢慢增加，以免过度强烈的症状使身体难以承受。

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