最健康的灵芝吃法 三种灵芝的吃法

灵芝是滋补身体的好食材，但是很多人不知道灵芝怎么吃，灵芝到底有什么用。

推荐四种常见灵芝的吃法以及告诉你灵芝到底有哪些功效。

灵芝的吃法

第一：灵芝煎水

灵芝直接煎水的话汤会比较苦，可以在煎水饮用的过程中适量的加入一些蜂蜜调和一下灵芝的苦味。灵芝煎水也很简单将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。

一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液混合到一起，就可以食用了。

第二：灵芝泡酒喝

喜欢喝酒的朋友大多都会选择用灵芝泡酒，这种方法能够储存的更久。将灵芝切片或者是剪碎，然后放入白酒中浸泡，然后密封好。

三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。这也是一种常见的灵芝吃法。

第三：药膳煲汤

用灵芝做成药膳吃，一般用灵芝煲汤，比如灵芝排骨汤，灵芝鸡汤，不但缓解了自身的苦味，还和其它食材一起给人体补充更多的营养，做成药膳吃无疑是滋补身体的佳品。

药膳的做法多种多样，大家可以研究和学习一下。